学习瑜伽，告诉你几个误区

发布网友发布时间：2024-03-18 01:02

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热心网友时间：2024-03-21 11:25

对专业的误解

觉得瑜伽就是摆摆体式，拉拉筋，事实上体式只是瑜伽的一小部分。

瑜伽除了帮助打开身体，还需要建立力量，同时瑜伽又是科学的，结合了人体解剖学、运动解剖学，有肌肉的启动，也有力的走向；

对证书的误解

国内暂时还没有国家监管的证书，也有一些和*单位合作的，只是业内并不认可。目前国际比较权威的认证是全美瑜伽联盟认证和欧洲瑜伽联盟认证，TTC认证（艾扬格认证）、阿斯汤加授权和认证。

其实在瑜伽里，专业和能力才是最重要的；

对练习的误解

很多人会说，瑜伽的很多体式对我来说都很简单，很多高难度的体式我都可以完成，当然，不乏这样的练习者，但是我想说的是，尽管体式看起来都是一样的，但并不代表你的练习方法是正确的。