肝不好,手指甲会发出哪些信号?
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发布时间：2022-05-05 16:37
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时间：2022-06-27 18:52
肝血滋养周身，当肝不好时，身体会有很多反应，就连手指甲也会发生一些变化。
1、指甲出现横纹
指甲出现横纹凹凸不平的话，就要注意了，因为如果你指甲的横纹凹凸不平，这很有可能是患肝病的先兆，这需要你多多关注自己的身体，最主要的就是要保护一下我们的肝脏。
2、指甲容易断裂
中医认为指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所养。
3、指甲苍白
随着我们年龄越来越大，我们的指甲变得苍白的机率就越高，如果你现在很年轻，但是你的指甲却很苍白，那么很可能是因为你已经有贫血或者糖尿病以及肝病等等。
4、指甲中间发白
如果你的指甲现在中间是白色的，指甲的边缘部分是黑色的，很大可能就是我们所说的肝炎，引起的原因可能是感染乙肝病毒。
5、指甲发红
肝脏容易火大，若是肝火绵延不去，对指甲的典型影响就是指甲发红。
6、指甲发紫
中医认为气血的顺利循行与肝有关。若是肝气不舒，气血循环就不畅，则指甲就会发紫。
肝脏是身体内的重要器官，也是较为脆弱容易患病的一个器官，不仅病毒感染可以导致肝病，饮食不当乃至休息不当都会导致肝病的发生。
所以，日常生活中要非常注意肝病的养护，认真的呵护我们的肝脏。
一：调整睡姿
侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。
二：均衡营养
营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、*蔬果，含有叶黄素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。
三：适当运动
每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。
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时间：2022-06-27 18:53
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时间：2022-06-27 18:54
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