土豆长斑能吃吗外面一点一点的

发布网友发布时间：2022-05-05 16:52

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热心网友时间：2022-06-27 19:21

香蕉和土豆中其他营养成分各有千秋。香蕉中膳食纤维和β-胡萝卜素含量超过土豆。土豆中维生素C和钾的含量超过香蕉，但这只是表面现象。香蕉多生食，所含营养几乎无破坏；土豆多加热后熟吃，烹调过程中维生素C和钾等水溶性成分有所破坏或流失。因此，就实际摄入的维生素C和钾而言，吃生的香蕉和吃熟的土豆，两者差距可能并不大。总之，与其把香蕉当作水果，不如当作薯类来吃

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