一个鸡蛋白的热量是什么?
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发布时间：2022-05-05 16:54
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热心网友
时间：2022-05-14 11:05
一个一百克的鸡蛋白，热量大约保持在60大卡左右，属于一种热量比较低的食物，所以您可以放心的进食。一般您在进食完一百克的鸡蛋白之后，大约散步12.4分钟左右，就可以将其热量消耗完。
每100克含蛋白质10克，脂肪0.1克，碳水化物1克，灰分0.6克；钙19毫克，磷16毫克，铁0.3毫克，核黄素0.26毫克，尼克酸0.1毫克；维生素A及C缺如；硫胺素0.216微克/克，泛酸<1微克/克，对氨基苯甲酸0.055（干卵白）微克/克。
营养分析：
鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩、去除死皮。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸和溶菌酶，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，溶菌酶能杀灭细菌，两者共同避免皮肤遭受细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒和增强皮肤免疫功能的作用。
