哪些五谷杂粮可以减肥呢?

发布网友发布时间：2022-04-21 05:19

共2个回答

热心网友时间：2022-06-18 04:46

麦麸（麦皮），市场有卖，混进五谷杂粮杂豆中，增加食物体积，易饱。
一天一餐这样的杂粮就差不多了，其余两餐调整分量即可。
前一个星期只能减掉身体多余水分，要坚持至少一个月才能真正减掉脂肪。
而且，要稳定体重不反弹，还是养成合理膳食习惯。

热心网友时间：2022-06-18 04:47

如果这些减肥成功了,亲告诉我╭(╯3╰)╮
我也准备吃这些五谷杂粮减肥,

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