求大学食堂的早餐食谱

星期一早餐：二米粥（大米、小米）、牛肉包子、芹菜叶拌花生米。星期二 早餐：红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁。星期三 早餐：核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、虾皮炒圆白菜。星期四 早餐：燕麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉拌海米海带丝。星期五 早餐：小米桂圆粥、豆沙包、瘦肉丝炒干豆腐、辣白菜。星期...

一周早餐食谱（1）星期一早餐：二米粥（大米、小米）、牛肉包子、芹菜叶拌花生米星期二早餐：红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁星期三早餐：核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、虾皮炒圆白菜星期四早餐：燕麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉拌海米海带丝星期五早餐：小米桂圆粥、豆沙包、瘦肉丝炒干豆腐、辣白菜...

早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。晚餐：馒头（面粉150克）、百合虾（虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀...

周一:早餐:鸡蛋十全麦面包十牛奶，午餐:一拳米饭+一荤一素，晚餐:燕麦酸奶+黄瓜。周二:早餐:两个蛋清+无糖豆浆+苹果，午餐:养麦面，晚餐:西红柿十紫薯+酸奶。周三:早餐:小米粥+鸡蛋+紫薯，午餐:清汤麻辣烫(多要菜)，晚餐:无糖绿豆粥+苹果。周四:早餐:无糖豆浆+鸡蛋+素包子，午餐:素面，晚餐:玉米...

周日食谱：早餐:紫薯+无糖酸奶+白煮蛋；午餐:杂粮煎饼(不加薄脆/果子，多加生菜、少放酱)；加餐:一手心原味坚果；晚餐:一荤两素套餐，主食吃1/2。学生食堂三餐搭配原则 早餐搭配公式:1拳头主食+1个蛋+1份奶+1份食堂小素菜。1.吃饱不吃撑，早8点前吃完。2.食堂小素菜，可加可不加，不要太咸...

方法/步骤 1 周一 早餐：豆浆一杯，菜包子一只，茶叶蛋一只 午餐：香菇鸡块面一碗 加餐：苹果一个 晚餐：紫菜虾皮汤一碗，木耳炒花菜一份，青椒肉丝一份，米饭一碗 大学生一周食谱 2 周二 早餐：牛奶一盒，玉米一根，茶叶蛋一只 午餐：青菜肉丝面一碗 加餐：苹果一个 晚餐：西红柿鸡蛋汤一碗，炝炒西...

晚餐：主食：加有黑米的大米饭，副食：木耳肉、清炒菜花，夜宵：主食：菜夹膜、五香花生米(宜清淡，易安眠)，副食：白萝卜汤(顺气)，睡前：一个橘子 周日营养食谱：早餐：主食：牛奶、鸡蛋饼，副食：拌芹菜胡萝卜元白菜，午餐：主食：烧卖 副食：鸡汤炖豆腐、蒜泥羊肝，饭后：胡萝卜汁，晚餐：主食：...

由于忙碌的生活节奏，很多人都喜欢在食堂解决早餐问题。但是，每天吃同样的早餐会让人觉得单调乏味。今天，我们为大家精选了100种简单易做、口感美味的早餐食谱，带你早餐不重样！1.水煮蛋 将鸡蛋放入冷水中煮至水开，煮7分钟即可取出。+ 2.酱香牛肉面 先把面条用热水泡软备用；牛肉切丝，用葱姜水煮...

下面跟大家分享一些好吃又方便的大学寝室速食早餐，一起来看看吧！1、沙琪玛 学生党完全可以提前囤一些沙琪玛，没有时间买早餐或者学习很累很饿的时候，一块沙琪玛真的是香甜又管饱！和干巴巴的饼干相比，显然还是沙琪玛更好吃，吃完了也不会让嘴巴太干，甜甜的很解饿。2、紫薯代餐粥 这款紫薯代餐粥对...