儿童如何才能长高？

发布网友发布时间：2022-04-21 05:27

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 05:39

近些年来孩子们的身高问题一直都倍受家长们的关注，孩子本事也很关注，因为身高一直是我们审美的项目之一。那么，对于儿童来说，应该怎样促进孩子增高呢?

1，我们都知道营养均衡对于孩子的生长发育来说很重要。尽量让孩子杜绝掉挑食的毛病，保证营养均衡，这对身高的发育很重要。并且可以侧重的食用一些蛋白质含量丰富的食物，入牛奶，鸡蛋等。也可以适当用一些儿童钙片，来使骨骼更好的发育。

2，适当的做一些体育锻炼也是必要的，例如跳绳，打篮球等，这些需要弹跳型的运动一直都是被公认为有利于孩子长个子的锻炼。并且适当的锻炼可以使孩子增强免疫力，提高身体各个方面的健康，这对孩子的身高也是有一定影响的。

3，保持充足的睡眠也很重要。研究表明，儿童在一天中生长素分泌的高峰期是晚间。一次，儿童保证充足的睡眠可以更有利于生长素的分泌。生长激素是我们人类身高增长的决定性激素，其分泌过多过少都会导致人身高的不正常。

另外要注意的是，不要为了使孩子长高而轻易去给为其注射生长素。激素在我们人体内的作用都是微量而高效的，人工注射生长素很难把控量。要想让孩子增高，在生活习惯和饮食上的管理才是相对有用的。

热心网友时间：2022-06-18 05:39

首先，要保证孩子的基本食物，蔬菜，肉类，鸡蛋，营养均衡，不挑食。当然这也是每个孩子每天成长必须的营养。孩子身高增长过快，可以询问医生吃点钙片，防止钙不足引起腿疼。
第二，孩子要多运动，蹦蹦跳跳有助于拉伸孩子骨骼，促进孩子生长。
第三，要让孩子有充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯。比如每天10点前去睡觉，孩子晚上睡着后会分泌生长激素，助于孩子长高。
还有就是，有些孩子的身高会有遗传因素，可能爸爸或妈妈不高导致孩子也会不太高，这种情况也是有的，我们只是尽量努力，希望孩子都长成高大帅气的小伙子，楚楚动人的窈窕淑女。希望我的小建议可以帮到您！随时为您解惑。

热心网友时间：2022-06-18 05:40

身高主要与遗传、内分泌、营养、作息、运动等多种因素有关，没有明确快速长高的方法，注意合理作息、保证营养、多运动、积极治疗有关疾病等能促进长高。
人的身高与先天因素中遗传、地域、种族等因素密切相关，后天因素中内分泌、营养、睡眠、运动等多种因素直接影响孩子的身高的发育，因此补充营养、规律作息、保证睡眠、多运动对长高有促进作用、奠定基础。
正确合理的饮食可以促进长高，吃富含蛋白质、钙、维生素的食物更有利于长高，如牛奶、鸡蛋、肉类、蔬菜、水果等。
合理规律的生活作息时间充足有效的睡眠、积极有效的运动对孩子的身高发育都会有积极的促进作用。
如果达不到标准身高或不满足自己的期望，应及时带孩子就诊，如检测营养情

热心网友时间：2022-06-18 05:40

小孩子要想变得身高增加的话，那首先小孩子心该多跑动平常的多运动，这样的孩子那才可以有更多的。乡长机会同时还要多，喝牛奶多不*多，在户外运动多接受太阳照射，这样的话才会更利于身体的钙。能够很好的转成骨骼，当自己变得更加高。

热心网友时间：2022-06-18 05:41

只要在青春期骨垢闭合之前，给予足量的营养的补充和适量的纵向运动，也是可以帮助孩子长得再高一些。运动是可以有助于身高，可以做一些有氧运动，纵向运动，比如慢跑、快走、跳高、跳远等，这些运动有助于造骨细胞的生长，有助于腿骨变长，使身高可以再高一些。