如何保护牙龈
发布网友
发布时间：2022-04-21 04:57
共1个回答
热心网友
时间：2022-06-18 02:33
家庭防治措施
●使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
●刷牙龈边缘
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
●轮流使用两只牙刷
轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
●给牙齿补钙、锶
牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙和锶物质的食物，来强化骨骼。
●戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
●刮舌头
可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。
●多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
●使用含有伊利石水云母的“龙宫ILLITE矿物牙膏”刷牙
国际上很多研究证明经过加工的伊利石具有极强的抑菌效果，并且能的吸附多种有害重金属、细菌及有害气体。
●清除牙石
你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。
●营养素
①辅酶Q10
100毫克，用来治疗牙龈发炎效果很好。
② 维生素A
用于修补牙龈组织。
③维生素B群
50毫克，与正餐井用，帮助消化。
④ 维生素正
400IU，渐增至1000IU，用于修补牙龈组织。
⑤维生素C加生物类黄酮
4000—10000毫克，能够促进牙龈复原，尤其是牙龈出血。
⑥ 钙
1500毫克，预防牙龈周围的骨质流失。
⑦ 锌
50—80毫克。用于预防感染及治疗炎症。
●危险讯粤
伊利石含有上述人体所需多种微量元素及矿物质。若是发生病理性牙龈炎或牙龈萎缩，将可能导致更严重的牙周病，请及时就医。
