烤红薯和蒸红薯的热量是一样的吗烤红薯和蒸红薯的热量是不一样的

发布网友发布时间：2022-04-21 05:02

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热心网友时间：2023-11-05 19:38

烤红薯和蒸红薯的热量是一样的吗？答案是不一样，烤红薯经过高温烤制后，水分减少，每100克烤红薯的热量大约为90大卡，每100克蒸红薯的热量大约为65大卡，所以两者的热量不一样。下面我将为大家介绍烤红薯与蒸红薯的相关信息。

烤红薯和蒸红薯

1、烤红薯是用地瓜烤制而成的食品，每100克烤红薯中大约含有20.7克碳水化合物、2克蛋白质、0.1克脂肪、3.3克纤维素。

2、烤红薯是一种非常著名的地方小吃，在家中可以用微波炉制作，有条件的可以用烤箱制作，街边的烤红薯多半是用燃烧的煤炭烘烤制成。

3、蒸红薯只需清洗干净后放置到蒸锅中蒸熟即可，每100克蒸红薯中大约含有12克碳水化合物、0.9克蛋白质、0.06克脂肪、1.8克纤维素。

4、烤红薯和蒸红薯在营养价值上有所差异，但对于人体吸收营养来说差别不大，从健康、卫生的角度来说，食用蒸红薯比烤红薯会更加健康一些。