吃地瓜可以发胖吗?地瓜有什么好处?

发布网友发布时间：2022-04-21 05:51

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 08:09

一般人认为地瓜的主要成份是淀粉,
所以吃多了地瓜很容易会变胖.
其实并不是这样的，地瓜富含蛋白质，纤维素和果胶，具有阻止糖分转化为脂肪的功能,
能帮助肠胃蠕动，是很好的健康食品，也有人以地瓜代替主食来减肥的．
当然吃什么东西都要适量，地瓜如果吃得太多也是有发胖的可能的．
最容易吃胖的是薯条，薯片还有其他油炸食品。这些就千万不要吃了啊！
最后提醒你，吃绿豆沙可以帮助排毒，而且吃胡萝卜汁和黄瓜汁对皮肤好哦

热心网友时间：2022-06-18 08:09

含多种维生素，每百克中含维生素B10.12毫克、维生素B20.04毫克、维生素C30毫克、含钙18毫克、磷20毫克、铁O.4毫克、尼克酸0.5毫克、粗纤维0.5克、碳水化合物29.
5克、蛋白质1.8克、胡萝卜素1.31毫克。具有和中、利水、健脾的作用，中医学认为地瓜是一种利水、健脾的减肥食品。地瓜有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而且食地瓜可增加饱腹感，减少进食*，从而达到减肥轻身的目的。

热心网友时间：2022-06-18 08:10

只要不用油炸,平时多运动锻炼应该不会增肥,地瓜里含有很多纤维素防止便泌,也有维生素

热心网友时间：2022-06-18 08:10

会放屁
对消化有好处的
，减肥的话多吃蔬菜，水果，加强锻炼身体就行了，也没什么麻烦的