冬季养胃的方法有哪些

发布网友发布时间：2022-04-21 05:53

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热心网友时间：2022-06-18 08:17

养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。
冬季养胃多吃粥
1、蔬菜牛肉粥　原料：牛肉 40克，米饭 1/2碗，菠菜 1棵，肉汤 1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱 1/5个，盐适量。做法：准备牛肉精肉并磨碎；将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎；将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
2、鸡蛋粥　原料：鸡蛋 1个，胡萝卜 1/5个，菠菜 1棵，米饭 1/2碗，肉汤 1/2杯，盐少许。做法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎；将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮；煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
3、胡桃粥　原料：糯米 1/3杯，胡桃 5个，红枣 1个，盐少许。做法：将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎；将红枣去核并用水浸泡后捣碎；将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮 ;煮好后用盐调味。
4、芋头粥　原料：芋头 1/2个，肉汤 1大匙，酱油少许。做法：将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净 ;将芋头炖烂后捣碎并过滤 ;将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下；煮至粘稠后加酱油调味。
5、干酪面包粥　原料：主食面包 1片，牛奶 2/3杯，干酪粉 1/2匙。做法：将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片；把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。

热心网友时间：2022-06-18 08:18

冬季以补为主，春生夏长秋收冬藏，所以冬天是补身体的好时候，如果冬天补好身体，来年身体都会好一些，冬季主肾，建议多吃些黑色食物，如：黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻、桑椹…至于想养胃的人，建议多喝点粥，晚上不要吃太晚，不宜过饱

热心网友时间：2022-06-18 08:19

多吃，大枣，生姜，羊肉，狗肉等热物