奇亚籽有哪些有益之处?

发布网友发布时间：2024-05-30 00:49

共1个回答

热心网友时间：2024-06-29 09:12

奇亚籽其实就是芡欧鼠尾草的种子，并不是产自我国，所以不是传统的中药，后经医学研究表明，奇亚籽含有非常丰富的天然抗氧化成分、维生素和矿物质，对人体很有好处，其作用主要有：
1、控制血糖：主要是因为奇亚籽含有丰富的纤维素，纤维素比较难被分解成葡萄糖，所以对于控制血糖很有好处。
2、降低胆固醇：主要是因为奇亚籽里面含有丰富的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸对于降低胆固醇有很好的作用。
3、缓解便秘：主要是因为由于奇亚籽可以帮助刺激肠道蠕动，从而有助于促进排便，对缓解便秘很有帮助。
4、美肤养颜：主要是因为奇亚籽富含维生素E和维生素C，而这两种维生素具有抗氧化作用，所以对于美肤养颜很有好处。
5、减肥瘦身：主要是因为奇亚籽含有非常高的膳食纤维，可增强饱腹感，故有很好的轻身减肥的作用。