...有时候起跑的时候会全身绷紧僵硬,跑不动?这是怎么回事?

发布网友发布时间：2024-05-16 12:44

共4个回答

热心网友时间：2024-05-28 20:17

劳累、过度紧张都会造成肌肉僵硬不放松。我认为首先应该调整心态，体育就是游戏，游戏而已，胜负都是可以理解的，跑出自己的水平就好，没必要可求，你看刘翔，拿得起放得下，被萝卜丝犯规也不气恼，奥运会也敢放弃，无所谓么，就是一场游戏，而人的一生游戏多的是，没必要非得在这场游戏中陷落，任何胜利都是意义非凡的，任何失败都是超值享受的。然后就是休息调整，给自己时间、给自己机会。

热心网友时间：2024-05-28 20:18

热心网友时间：2024-05-28 20:16

对自己不自信的表现，建议平日训练时缓慢加速，从走到慢跑，到中速跑，然后过渡到全速跑，跑动时内紧外松，人体只有在高度放松的情况下才能达到最高速，保持速度的能力才会强，在训练时多请教一下你的教练

热心网友时间：2024-05-28 20:21

我也搞体育的你放不开是因为你紧张了我起跑是很快的主要听枪我告诉你吧有时的枪是先冒烟再响但中间很短也不好反应劝你在起跑的时候腿绷紧点上身稍放松多练就好了