那种牛奶比较好吸收

发布网友发布时间：2024-05-25 19:51

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热心网友时间：2024-05-25 20:45

鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。

酸牛奶和纯牛奶的区别就是：酸牛奶的蛋白质的脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度，从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。酸奶可使肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠胃消化功能，治疗青少年便秘、消化不良等症。

但酸奶不能加热喝，而牛奶可以加热喝，对一些胃怕凉的人来说喝鲜奶比较合适。酸奶的含糖量高一些，不太适合胖人和正在减肥的人喝。婴儿肠胃发育不健全，也不适合喝酸奶，最好喝牛奶。

热心网友时间：2024-05-25 20:47

各种牛奶比较的话，应该算是酸奶比较容易吸收了，你现在15岁，身体正生长发育的时候，骨骼生长需要大量的钙，你可以喝点含钙量较多的牛奶，早晚喝都可以。

热心网友时间：2024-05-25 20:47

鲜牛奶超市放在冷冻那里的比较好

热心网友时间：2024-05-25 20:50

你好，现在伊利推出的营养舒化奶相对于其他奶比较容易被人体吸收。早上，中午喝都较好。