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发布网友
发布时间:2024-05-14 19:20
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热心网友
时间:2024-05-28 23:39
骨盆问题很多人都有的,如果角度不大,平时没感觉问题不大。危险腰酸背疼,体态问题小腹隆起。
正常锻炼就是拉伸那些能使骨盆前倾的肌肉,强化一些能使骨盆后倾的肌肉
放松股四头肌,髂腰肌,强化一下臀部肌肉和腹部肌肉
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