跳绳减肥真的要30分钟以上才减脂肪么?我跳10分钟就崩溃了~

发布网友发布时间：2024-05-28 19:21

共4个回答

热心网友时间：2024-06-05 00:18

是说，运动半小时后才会开始燃烧脂肪
所有任何运动都是要坚持45分钟以上咯~
很正常的
跳绳完了之后一定要按摩小腿的啊
不然小心萝卜腿
慢跑也一样
运动完了之后一定要按摩小腿的!!!

热心网友时间：2024-06-05 00:21

我就觉得慢跑比较好，一定要30分钟以上，有氧运动是必须要持续长时间才能减脂，在30分钟以下都没有运动到脂肪层

热心网友时间：2024-06-05 00:24

慢跑，跳绳腿会粗，坚持的时间短，慢跑可以跑两个小时都不觉得累，这样既运动了，又不累。

热心网友时间：2024-06-05 00:24

慢跑腿才会粗呢
我去年每天2000个
跳了10天小腿就瘦了一圈不过跳完要拉伸一下腿
拍拍打打按摩一下
今天我又买了跳绳跳它两个月再说！
还有跳绳一半要半个小时以上才有效！