我练舞蹈胯压变形了可以自己恢复吗?我的恢复两年了,还没有恢复好
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发布时间：2024-05-28 16:06
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热心网友
时间：2024-06-03 04:14
一个问题，胯在腰下面，如果胯变宽了，腰是不会变的，而且宽的胯会使得腰显得更细，怎么会看不到腰了呢？改变骨头结构不容易，但要细腰，多做些腹部运动，腰部的脂肪减少，腰就自然细了。
我真希望我的胯可以被压弯，这样开胯就很容易了，做超级劈叉就很轻松。我自己练开胯，用力把双腿劈开，见图，结果胯没有变形，左腿股骨却被压断了。现在再也不能这样压了，很遗憾。因为我真喜欢这样开胯。
