发布网友 发布时间:2024-05-28 18:33
共4个回答
热心网友 时间:2024-06-17 17:03
瘦5斤左右热心网友 时间:2024-06-17 17:00
肯定不好,太单一了,营养失调,长期下去肯定身体会出状况的热心网友 时间:2024-06-17 17:09
早:牛奶+煮鸡蛋 午:青菜炒肉(少油少盐)/虾+青菜/煮鸡蛋(不吃主食)晚:酸奶+苹果 我这样吃一个月瘦了10斤,开始的几天晚上有点不习惯,不过过几天就完全适应了,而且中午可以吃肉所以一点也不觉得痛苦。热心网友 时间:2024-06-17 17:07
这个要根据个人的体制看,还是要适当的吃点主食,这样的食谱瘦得快 但容易反弹。坚持一个月肯定瘦 至少瘦5到十斤