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...不吃主食,晚上再走楼梯,坚持一个月能瘦吗?瘦几斤?

发布网友 发布时间:2024-05-28 18:33

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-06-17 17:03

瘦5斤左右
建议你别吃面包 每天光吃这些很难坚持 减肥就重要的是坚持 可以不要吃米饭 但是可以吃肉和吃菜 少油少盐即可 每天减少一点 看到想吃的东西 就去吃 但是要少吃一顿饭 晚上走楼梯 回到家一定要给小腿按摩

热心网友 时间:2024-06-17 17:00

肯定不好,太单一了,营养失调,长期下去肯定身体会出状况的

热心网友 时间:2024-06-17 17:09

早:牛奶+煮鸡蛋 午:青菜炒肉(少油少盐)/虾+青菜/煮鸡蛋(不吃主食)晚:酸奶+苹果 我这样吃一个月瘦了10斤,开始的几天晚上有点不习惯,不过过几天就完全适应了,而且中午可以吃肉所以一点也不觉得痛苦。

热心网友 时间:2024-06-17 17:07

这个要根据个人的体制看,还是要适当的吃点主食,这样的食谱瘦得快 但容易反弹。坚持一个月肯定瘦 至少瘦5到十斤
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