发布网友 发布时间:2024-05-14 15:46
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热心网友 时间:2024-06-13 18:03
立秋后,饮食上要多食酸味食物少食辛辣食物,以助肝气,多食用平肝润肺的食物,如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、花生、黄鳝、鲫鱼、黄鱼、柚子、梨、苹果等。秋季是人体适宜进补的季节,但要选用“防燥不腻”的平补之品,如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品。忌多贪食瓜果,以免伤脾胃。热心网友 时间:2024-06-13 18:04
秋季的饮食有以下禁忌:热心网友 时间:2024-06-13 18:06
注意饮食的平衡、各类食物摄取均衡、注意少油腻、可以多喝汤、再就是晚餐可以适当减少食量、多吃水果、秋季容易失水、