...在打篮球时总是抢不住球 请问有什么办法技巧让我当好篮球呢 谢谢...

发布网友 发布时间：2024-05-30 01:41

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热心网友 时间：2024-06-04 18:47

下面是些基本功:
投篮姿势
投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。
运球姿势
运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行
传球姿势
自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。
自传自接
与传球相似，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。
过人姿势
两脚均可做为轴心，在选从左边
三步上篮
从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。
从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。
蛇行跑
向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。
转身投篮
背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。两腿微蹲内扣以

热心网友 时间：2024-06-04 18:50

篮球技巧是要学习和锻炼的，关键是要有信心，至于个子矮嘛，没关系的！不是说一定要长的很高才能打好篮球，矮的人也同样可以打好篮球，只不过要在技巧方面加把劲，比如：运球、投篮和体力！但最重要的还是要懂得享受篮球的乐趣与快乐！

热心网友 时间：2024-06-04 18:50

个子不高当然只有往后卫的方向发展，这就需要有稳定的控球和中投乃至远投能力，没事就拿球多运多投，当然防守的时候更要多下功夫，只有强悍的防守才能取得胜利。

热心网友 时间：2024-06-04 18:51

按照自己的所有的优势，去选择自己喜欢并且适合的位置

不管哪个位置都很重要，更重要的是要有信心去打好球