我缺失安全感和自信心,请问怎么才能拥有安全感和自信心?

发布网友 发布时间：2024-05-30 22:01

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2024-05-30 22:29

当一个人对自己没有自信的时候，就会觉得自己什么也不会做，久而久之就会缺乏安全感，而安全感是这个社会人人都非常需要的东西。那是因为社会正变得越来越浮躁，被太多物质化的东西所掩盖，导致我们内心的压力越来越大，比如看到他人轻松获取经济回报的时候我们会心生嫉妒，但真正在行动上却没有任何改变，归根结底安全感是我们真正切切争取到的，那样拥有的安全感才最真实，那么我们到底该如何拥有真正的安全感呢和自信心呢？
积极、乐观的人生态度，处事冷静，积极思考问题，遇到困难和挫折要执着冷静面对，要学会拥有积极、乐观的人生态度，更要有一颗勇敢的心去面对人生的各种挑战。当你一次次的面对困难并成功克服掉的时候，你的自信就会悠然而生，那时你将变的更加自信，精神充沛，做事更有活力、更有热情。
要想拥有安全感要首先拥有自信心，有了自信心才会对自己更加有安全感。要弄懂自己缺乏自信的原因是什么，找到自己缺乏自信的原因。
经常自我表扬，发现自己的优点。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。
要增加内涵，增加自己的学识，一个人之所以会没有自信，其实绝大部分跟自认不足有关系，所以更要好好充实自己的内在，不管是多看书、多学习都好，总之就是多精进自己的兴趣还有专长，让自己在某一方面可以成为一个很优秀的人。
要勇敢地面对问题，面对问题时不要退缩，要勇敢面对，当棘手的问题一来，逃避表面上看起来好像是躲过了，但其实它对你内心是造成很大伤害，每一次的逃避都会加深你的不自信，而且会让你觉得自己是一个没用的人，什么事情都办不到。
别习惯低头，习惯性地抬头挺胸。当你打理好内在也丰富了外在之后，接下来其实出门就是最好的练习。要提醒自己在走路的时候尽量不要低头，但也不是要你用下巴看人家，很骄傲的感觉，而是只要保持在水平线就好，这一点在经常练习之后，你会发现自己变得更有自信。
过好当前的生活，生活内容的方方面面有很多，比如日常作息规律，科学饮食，保持学习，这些生活中的好习惯需要我们每天都坚持，而所谓的特殊情况其实是很少的，大多数是安慰自己的空话而已，因此提高生活品质，就是为了自己更好地去争取高质量生活。
敢于去拒绝任何事情，生活中我们自己的时间和精力都是非常宝贵的，因此去否定任何请求，能够让我们减少给自己制造麻烦的机会，这也是为什么那些敢于拒绝他人的人往往独立能力很强，因为安全感是要给自己竖起一道屏障的，而不是随意任何的请求都要应允。

热心网友 时间：2024-05-30 22:32

变有钱，自己赚钱。

热心网友 时间：2024-05-30 22:33

我也是这样超级没有安全感和自信心，可能因为自己从小被打击惯了，现在我努力工作，多存钱，找到自己的目标，有时间去练瑜伽，跑跑步。也会增强自信心的哦。

热心网友 时间：2024-05-30 22:32

安全感与自信心都是自己给自己造就的，首先你要认识自我，接纳自己，不要做什么事都觉得自己不行的念头。可以多读点这类书籍，慢慢体会！

热心网友 时间：2024-05-30 22:34

首先你要知道安全感与自信不是别人能给的，是由内而外散发的，别人所不能给予，由自己努力而拥有的。所以想要拥有足够的安全感与自信你可以试试这么做：
第一，发现自己的优点并发展它，世界上的每个人都是独一无二的最特别的存在，所以发现自己与别人不同的有点特长，让自己变得足够优秀你就会自信。
第二，自信是别人抢不走，给不了的，当你有了真正属于自己的东西，有不同于别人，你就会有足够的安全感。所以还是归为一句话，让自己变优秀，让自己有从骨子里散发自信的条件，就会自信就会有安全感。