你怎么走出抑郁症的?

发布网友发布时间：2024-05-31 09:05

共5个回答

热心网友时间：2024-06-19 21:31

要乐观，累了要休息。有废塑料味的塑料，橡胶，油漆，装修材料不要用，会刺激神经。降低洗发水，牙膏，换牙前的的儿童建议漱口，不刷牙。降低洗洁精，洗衣粉，化工制品的使用量。加强营养素食为主，不喝酒不吃辣，保证睡眠，适当增加室外运动，长开窗通风，选择宽松环境，家人多关爱。很快会好的。

热心网友时间：2024-06-19 21:32

我觉得最好的办法就是找一个比较喜欢的地方去旅游，因为旅游可以让你看看美丽的景色，这个时候你的心情会好很多，也不会想起那些让你不开心的事情了，所以你慢慢的就会燃起对生活的希望。而且要学会控制自己的情绪，不要让自己总是想一些不开心的事情，要学会看到事情的有利的方面，然后要学会给自己信心，觉得自己是可以办成事情的。

热心网友时间：2024-06-19 21:26

我之前就被医生诊断有中度抑郁症，但是目前我觉得自己控制调理的还不错，平时我会很少想难过的事，尽量让自己不去钻牛角尖，凡事都告诉自己不要杞人忧天，多出去晒太阳，还会常备甜食，吃的开心也是很好的疏解压力和抑郁的方法，有心事及时找人沟通和倾诉，慢慢的我感觉抑郁症好多了！

热心网友时间：2024-06-19 21:34

曾经非常的抑郁，是因为看了红楼梦过多，以多愁善感的性格来比喻自己
但是这种抑郁对自己的人生是非常负面的，后来陆陆续续的看了一些心理书籍，知道心理暗示，对自己是多么的重要，后来就以阳光的心理暗示鼓励自己，就这样，我终于摆脱了抑郁

热心网友时间：2024-06-19 21:32

有些人是肾精亏虚会导致的抑郁焦虑，西医治疗没效果要找有经验的中医，每天坚持跑步然后就是微笑，每天早晚微笑十分钟，想想以前一些美好的回忆一些事情啊人啊，也可以看笑话然后就是一种养生功法打坐，网上有教程早晚二十分钟，可以听音乐辅助一些舒缓的音乐佛经也可以，一个月两个月就好了