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晚上困得早怎么办?
发布网友
发布时间:2024-05-31 00:26
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热心网友
时间:2024-06-21 00:00
要想晚上不困最重要的前提是保证充足的睡眠,想有个充足的睡眠就必须保持规律性的作息时间。比如我每天晚上十点睡觉,早上五点起床。没有特殊的事情我每天都这样坚持。而且从来不用闹钟,晚上到十点就困,早上到五点就醒,而且是一觉到五点。
希望对你有用。
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