小孩吃鸡蛋有哪些营养 小孩经常吃蛋的好处和坏处
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发布时间：2024-05-31 10:31
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时间：2024-05-31 15:46
小孩经常吃蛋的好处和坏处
1、鸡蛋的营养价值丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等成分。小孩长期适量吃些鸡蛋，能够为身体提供充足的营养，有助于提高免疫力，增强抵抗力。如果小孩长期过量吃鸡蛋，可能会导致营养过剩，引起肥胖，不利于生长发育。
2、小孩日常饮食需注重营养摄入均衡，以富含蛋白质、维生素、矿物质类食物为主，可适当多吃些新鲜的水果、蔬菜，增加户外运动锻炼，有利于发育。
