靠墙站十分钟,每晚100仰卧起坐可不可以减肥。

发布网友发布时间：2024-05-03 05:41

共2个回答

热心网友时间：2024-08-01 15:37

靠墙站貌似没什么用。100个仰卧起坐是减小腹上的肉的。不过如果是刚刚开始锻炼，我建议先不要做100个，要循序渐进。否则可能会使腰部酸痛不止，影响正常作息。
还有，减肥最好的办法是慢跑，而且有助消化，最好每次20分钟以上。祝你更加苗条～

热心网友时间：2024-08-01 15:34

靠墙站只能塑身，而且10分钟太少，需要40分钟，累了休息下继续，而且手臂要一直往上伸，仰卧起坐不是很有效，不能做到全身运动，可以直接空跳绳40分钟

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