五公里配速标准

发布网友发布时间：2024-05-03 08:24

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热心网友时间：2024-06-22 23:45

五公里配速是衡量跑步者速度的重要标准，以下是五公里配速的几种情况：

1. 军人的徒手五公里：23分钟及格（配速4.6），21分钟优秀（配速4.2），而海军陆战队则能跑出20分钟优秀（配速4）的成绩。

2. 男子专业运动员的五公里等级标准分为二级运动员16分10秒（配速3.2）和三级运动员17分40秒（配速3.5）。

3. 女子专业运动员的五公里等级标准，二级运动员需要跑20分钟（配速4），而三级运动员则需要跑23分钟（配速4.6）。

4. 对于慢跑者来说，跑5公里大约需要30分钟到40分钟（配速6-8）。

5. 一般跑者跑5公里大约需要25分钟到30分钟（配速5-6），因此一般5公里配速在5至6分钟之间。