2023南京马拉松线路
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发布时间：2024-05-02 09:32
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时间：2024-06-15 22:15
2023年南京马拉松路线是从奥林匹克体育中心东门开始，到燕子矶滨江公园结束。
2023年南京马拉松赛道全程42.195公里，起、终点为A到B设计。选手从南京奥体中心东门出发，途经大报恩寺、中华门、总统府、玄武湖、渡江胜利纪念馆、下关历史陈列馆、达摩古洞景区等城市景点地标，最终在燕子矶滨江公园完成冲线。
所有参赛者须在参赛期间正确佩戴赛事号码布，将号码布佩戴在胸前，切勿用衣物、腰包等物品遮挡号码布，如参赛者私自折叠、遮挡、撕毁、损坏号码布，将取消参赛资格，不能检录入场，无法取得赛事成绩及完赛物品。如参赛者私自涂改、转让号码布，将按赛事处罚办法进行处罚。
参加马拉松的注意事项
马拉松比赛时，在起跑出发时不必争先恐后，蜂拥向前。人多拥挤，要保持冷静，如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。前排运动员应该适当加速，以免阻挡后排运动员。后排运动员先慢跑，待前排运动员加速拉开间隔后再加速。
在马拉松比赛时，一群人同时起跑，你很容易受到别人的影响，再加上此时自己也很兴奋，不留意就跑的很快，相比自己平时的配速快不少。马拉松想要跑得顺利的话，最好就是全程保持匀速，或者是先慢后快。在前半程你可以用比平时训练稍微慢一点的配速跑，后半程就会有足够的体力。
以上内容参考百度百科-2023南京马拉松
