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快走能减肥吗?大概每小时多少速度?坚持多久见效

发布网友 发布时间:2024-05-03 20:53

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热心网友 时间:2024-07-16 06:55

我朋友每天晚饭半小时后,以每小时4.8公里的速度走20分钟,不节食,坚持一段时间了,瘦的不快,但效果可以,人也很健康。
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