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鸡蛋絮絮,和蒸鸡蛋哪个营养更好?

发布网友 发布时间:2022-05-06 13:01

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3个回答

热心网友 时间:2022-06-30 16:04

蒸鸡蛋更好,蒸鸡蛋主要是把鸡蛋打碎在碗中之后用水清蒸。蒸鸡蛋是非常好消化的,而且鸡蛋水蒸之后可以有效的保存鸡蛋中的蛋白质,核黄素和大量的水溶性膳食纤维。既可以吸收鸡蛋的营养价值,又可以促进肠道的蠕动。而且蒸鸡蛋中的钙离子、铁离子含量也比较高,可以有效的促进血红蛋白的生成,比起增加骨骼的强度。而且蒸鸡蛋中的胆碱可以促进大脑神经的发育,是一种不错的美食。

热心网友 时间:2022-06-30 16:05

蒸鸡蛋营养更好,可作补虚养身、健脾开胃、营养不良及贫血之用,口味咸鲜,营养价值丰富,且操作简单。

热心网友 时间:2022-06-30 16:05

蒸鸡蛋营养更好啊,所以经常要吃蒸鸡蛋吧
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