老年人毎天运动的步数是连平时走动的步数一起计算吗?

发布网友发布时间：2024-05-09 13:50

共3个回答

热心网友时间：2024-08-06 10:20

运动分为日常运动和刻意的运动。

老年人如果身体比较好，可以每天制定刻意的运动时间，但身体体制一般，那只能是保证日常活动中的运动了。如果是日常活动中的运动，那是要连平时走动的步数一起计算的。

热心网友时间：2024-08-06 10:19

答：你好，老年人毎天运动的步数是连平时走动的步数一起计算的，但是平时走路其实没有起到运动的效果，还是要快慢走等有氧运动才有效。

热心网友时间：2024-08-06 10:24

运动的步数只会看手机和设备，而不会考虑这个人的年龄。还不如的天数是一天还是几天累计的一起的可以看上方的介绍。

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