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如何预防治疗手腕扭伤

发布网友 发布时间:2024-05-09 14:20

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热心网友 时间:2024-11-25 08:51

预防?锻炼就是最好的预防,不知道你是体弱多病还是运动员,运动员的话一定要注意标准动作,多余动作尽量少,千万不要搞疲劳战术,好多严重的损伤都是不科学的训练或疲劳造成的动作变形造成。

治疗,当然要看伤势,有骨折要对接,打石膏,有韧带撕裂,要接上韧带,打石膏,摔青了一块不用管,自己会好,有肿胀,可以用先用自来水冲,直到没那么疼了,贴个膏药,凉性的那种跌打损伤膏(看成分里有冰片没),消肿后可以用红花油,生机,好得快。
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