发布网友 发布时间:2024-05-07 20:59
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热心网友 时间:2024-05-07 21:00
膝关节僵硬就是一个最重要的症状,如果是活动度很差的话现在已经可以算是有粘连了,其实最主要的还是股四头肌(也就是连着髌骨的大腿前面的肌肉)长时间没运动而发生部分粘连引起的,都已经一个月了,软组织的损伤恢复得也七七八八啦,加强膝关节的功能锻炼吧,最好是能自己屈膝伸膝,或者在膝关节下垫软枕头,逐渐加高(注意要隔一段时间放开让膝关节伸直),再或者坐于床沿让小腿自然下垂,自己再慢慢用力伸膝锻炼。注意功能锻炼要适度,认真锻炼吧,你这个不是什么大问题。祝你早日康复!