...每次一个人在家或者在学校晚上睡觉就要做噩梦怎么办

发布网友发布时间：2024-05-08 15:32

共4个回答

热心网友时间：2024-05-29 11:20

第一，睡前保证一个好的心情，可以看看书，看看舒缓的视频，听听轻音乐。
第二，少喝水，避免影响睡眠质量。
第三，如果噩梦醒了，不要着急入睡课，可以继续重复睡前的事情，放松心情，再次入睡。
第四，不知道你是男生女生，枕边可以放自己喜欢的娃娃或者公仔。也是比较管用的。
第五，个人最常用的，熬夜，困到马上就睡了
第六，适当饮酒。

热心网友时间：2024-05-29 11:20

胆子小一个人害怕很正常，关于总是做噩梦就有问题了。可能是阳气不足导致的失眠多梦。应该到医院去检查一下身体。或者是你思想压力的也会导致多梦，多吃点安神的食物促进睡眠。

热心网友时间：2024-05-29 11:16

哈哈哈哈哈哈哈哈哈

热心网友时间：2024-05-29 11:24

你可以找个朋友陪你说说话什么的

...每次一个人在家或者在学校 晚上睡觉就要做噩梦 怎么办

...每次一个人在家或者在学校晚上睡觉就要做噩梦怎么办