GABA是什么东西?有什么作用?
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发布时间：2022-05-06 14:51
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热心网友
时间：2022-05-12 05:43
γ-氨基丁酸（简称GABA）是一种天然存在的非蛋白质氨基酸，是哺乳动物中枢神经系统中重要的抑制性神经传达物质，约30%的中枢神经突触部位以GABA为递质。在人体大脑皮质、海马、丘脑、基底神经节和小脑中起重要作用，并对机体的多种功能具有调节作用。当人体内GABA缺乏时，会产生焦虑、不安、疲倦、忧虑等情绪。
中文名
γ-氨基丁酸
外文名
γ－aminobutyric acid
简称
GABA
分子式
C4H9NO2
化学名
4-氨基丁酸
化学物信息
γ-氨基丁酸γ－aminobutyric acid (GABA)
化学名称: 4-氨基丁酸， 别名: γ-氨基丁酸， 氨酪酸，哌啶酸。

分 子 式: C4H9NO2 ，分 子 量：103.1，化学结构式：
GABA（gamma-aminobutyric acid）γ-氨基丁酸(GABA)是一种天然活性成分，其广泛分布于动、植物体内。植物如豆属、参属、中草药等的种子、根茎和组织液中都含有GABA。在动物体内，GABA仅存在于神经组织中，其中脑组织中的含量在0．1～0．6me/g组织。免疫学研究表明，其浓度最高的区域为大脑中黑质。GABA是目前研究较为深入的一种重要的抑制性神经递质，它参与多种代谢活动，具有很高的生理活性。
GABA是已知的60多种作为神经递质的化学物质中的一种，是最普通的脑内抑制性递质。全脑1/3的突触以GABA作为递质。对GABA敏感的神经元特别集中于丘脑、下丘脑和枕叶皮层等脑结构中。GABA在一些因神经活动抑制而引起的病理心理中具有重要作用。这种递质在脑内的浓度变低，病人就会体验到过强的神经活动出现，如焦虑情绪。焦虑症通常用苯二氮卓类药物治疗，如安定或Xanax可以提高GABA活性。苯二氮卓类药物并不直接附着于GABA受体，而是使GABA更有效地与突触后受体分子结合。
热心网友
时间：2022-05-12 07:01
热心网友
时间：2022-05-12 09:09
GABA（γ-Aminobutyric acid） 是负责让脑神经放松休息的神经传递物质。有些镇定安眠药物，就是透过作用在GABA 受体连结在一起的氯离子通道来让脑神经放松休息。如果直接补充服用GABA ，就可以获得类似镇定安眠药物的效果，却没有这些药物的副作用。因此对是需要镇定安眠却又害怕药物副作用的人来说，GABA是很好的选择。
1、GABA是人体内原本就存在的物质
GABA是一种天然存在人体中的胺基酸，当人体内GABA缺乏时，会产生焦虑、不安、疲倦、忧虑等情绪，一般长久处于高压力族群如身处竞争环境中的人，如运动员、上班族等，都很容易缺乏GABA，需要及时补充以便舒缓情绪。
2、GABA的功用
GABA制剂临床的效果虽然不亚于各种药物，但因为在化学结构上与人体本就存在的GABA完全相同，并被未加入任何功能基加以改造，又是以天然发酵制成，因此并未被当成药物而是被定位在「天然食品」的范围内。
GABA普遍被公认具有下列作用：
a、调节自律神经，减缓紧张、减少压力，提高表现力
b、促进生长荷尔蒙分泌，促进骨骼肌肉的增强，提高免疫力，减少脂肪，改善身体机能
c、促进中性脂肪（三酸甘油脂占人体脂类的95%）的燃烧
d、改善睡眠
e、对高血压有缓解和治疗作用
GABA之所有具有许多神奇功效，主要原因即由于GABA可以抑制或阻断神经细胞过度兴奋，因此可让的身心状态宁静、平和及放松下来。
1、GABA可促进安眠(治疗失眠)
科学研究，人类正常睡眠时间大约8小时，其余的16小时应该都是清醒的;睡眠时间会因年龄而有所差异，譬如初生的婴儿可能大部分时间都处于睡眠状态;到了儿童期，每天的睡眠时间也超过10小时。成年以后，睡眠时间才逐渐调整到8小时左右;但过了50、60岁以后，睡眠时间又慢慢减少，只要5、6小时便已足够，超过80岁之后，一天甚至只睡4小时就再也睡不着了。
研究发现，动物之所以可以安稳的睡觉，睡觉之后可以消除疲劳，再造活力，是因为睡眠时可以产生GABA。科学家又发现，人类睡眠深沉时，GABA含量会很高，而有维他命B6补充时，GABA更容易提高，人较容易入睡。
2、GABA可以舒缓许多身心不适症状
人体本身对于GABA有自我调节的系统，当人体缺乏时会自我生成，一旦无法自份合成不足时就会产生焦虑、不安、疲惫、忧郁、失眠、不耐疼痛、抗压力低等精神官能症，若能及时补充GABA，可有效改善癫痫、忧郁症、失眠患者…等。一般长久处于高压力族群，如竞争型运动员、上班族等也很容易缺乏GABA，因此更需要补充GABA来舒缓情绪。
3、GABA的其他好处
GABA除了目前已知可以降低血压、改善肝脏功能、预防动脉硬化、脑中风、防治忧郁症、失眠、促进放松、舒缓疼痛、提升抗压力、消除疲劳、保持心境平和外，还可调节脑神经细胞机能，达到健脑安神的作用，促进脑部血液循环，以及预防老人痴呆症和生活习惯病。
维衡素睡上除了GABA还有蚕蛹蛋白，能提高免疫力，在降血压、舒缓许多身心不适症状、镇静和促进安眠作用最受瞩目。GABA能刺激饱食中枢，减少食量，因而具有减肥效果。
