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秋季食补:润燥健脾,孩子健康加倍

发布网友 发布时间:2024-05-06 09:47

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热心网友 时间:2024-05-10 17:03

秋天到了,宝爸宝妈们是不是开始考虑给孩子食补了呢?润燥和健脾是关键哦
🥣味甘凉平的食物
莲子、百合、荸荠、莲菜、冬瓜、小米、玉米、梨、大枣、栗子,这些味甘凉平的食物都是不错的选择。鸭肉、鸡肉、鲫鱼、黄花鱼等美味肉类也是不错的选择。
👶孩子的脏腑娇嫩
孩子的脏腑娇嫩,不可盲目进补。要根据孩子的体质和天气变化来选择食物。如果天气干燥,孩子口鼻干燥,可以试试把梨洗净去核切碎,加粳米煮成甜汤,既美味又润燥。

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