接纳坏情绪
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发布时间:2024-05-05 00:42
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热心网友
时间:2024-06-02 14:01
每个人都会有情绪低落的时候。
当坏情绪来临时,我们要做的是承认它,接纳它,学会与它共处。而不是否认、抗拒、排斥。
只有允许和接纳它的存在,它才有可能转化成好的东西给予我们。
要知道,坏情绪跟好情绪一样也是我们生活的一部分。
没有坏情绪的生活反而是不正常、不完整的。它往往是某个信号提醒我们该注意点什么,心理上的或是身体上的,都有可能。
当坏情绪来临时,我们也许可以把它当成一个机会,一个与自己安静相处的机会,一个倾听自己内心需求的机会。