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老公是厨师天天想不起来吃什么,宝妈们替我想想呗。

发布网友 发布时间:2024-05-04 18:21

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1个回答

热心网友 时间:2024-07-12 17:55

您好 这个是有点难为厨师哦 早餐丰富些 可以加黑米、枸杞。核桃、黑芝麻、糙米、花生、大豆。芡实。红枣等等都可以 每一餐都可以吃一点的 还有玉米 荞麦 燕麦只要是各种杂粮都可以的 蔬菜每天要换着吃 不要总是吃一种 食物也最好多样化 这样营养才可以均衡
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