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在医院陪床熬夜十多天,回家后几天后感觉晚上睡不着,现在有三四天没睡...

发布网友 发布时间:2024-05-04 18:23

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2024-05-28 21:40

问题分析:
就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥 ,酸枣仁粥,莲子粉粥等.

意见建议:
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动( 如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。
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