2022年立秋是否晚立秋此节气如何养生

发布网友发布时间：2024-05-05 05:16

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热心网友时间：2024-08-05 18:13

秋高气爽的季节到了，正是享受美食和美景的时候。而今年的立秋有些不同，是晚立秋。立秋时间是公历2022年8月7日，七月初十，壬寅年，虎。戊申月，壬辰日。立秋节气有早立秋和晚立秋之分，主要是根据立秋到来的时间来判断。立秋节气多在农历6-7月份，如果在农历6月份到来则为早立秋，而在农历7月份到来则为晚立秋。这个时候，我们要注意补充水分。

立秋后，我们要注意养生。秋天是一个适合养生活动的季节，“三不睡”是养生活动的重要原则。一不带着心事入睡，因为天气干燥容易影响睡眠质量，让人睡得不踏实；二不洗完头湿着头发就睡觉，因为湿头发容易让寒气进入体内，导致感冒；三不熬夜太晚睡觉，晚上10点到11点是最佳的睡眠时间，如果天天熬夜对身体的损耗很大。

在饮食方面，石斛麦冬海底椰汤是适合秋天的美食。用石斛、麦冬、海底椰、莲子和红枣等食材炖制，可以滋养身体。食材洗净后和猪瘦肉一起放入电炖盅或汤锅，加适量水炖煮，最后加盐调味即可。这个汤可以帮助身体保持健康。

2022年立秋是否晚立秋 此节气如何养生

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