脚后跟疼痛,一走路就疼,该如何应对?详细告诉您
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发布时间：2024-05-04 21:51
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热心网友
时间：2024-07-15 06:00
对于26岁的叶女士，她饱受左脚后跟疼痛困扰，每走一步都像踩在针尖上。这种疼痛在站立和行走时尤为明显，但躺下休息后能得到一定程度的缓解。她还提及了左膝内侧的酸痛不适，以及腰部的酸累，但下肢并未出现发麻现象。
经过我们细致的评估与治疗过程，叶女士的状况已明显改善。以下是针对她症状的深入分析和处理措施：
评估与检查</
左脚后跟压痛明显，且存在长短腿现象（左腿较长）。L5棘突右偏，骨盆右后旋，左臀肌力量不足，右臀肌紧张。常规测试如直腿抬高试验、"4"字试验和轴移试验均为阴性，麦氏征也未见异常。
影像学报告显示，腰椎生理曲度正常，但多棘突偏歪，骨盆略呈左窄右宽的形态。
诊断与处理思路</
叶女士的左脚后跟疼痛是真性长短腿导致的，主要表现在骨盆与股骨大转子的高低不平。治疗策略首先聚焦在缓解疼痛，采用冲击波和超短波疗法，辅以手法治疗，待疼痛减轻后进行步态分析并定制个性化的鞋垫，以均衡两侧肢体受力，同时兼顾她腰部的不适和骨盆的调整。
医生经验分享</
真性长短腿可能导致身体两侧受力失衡，长期下来会导致关节磨损和肌肉劳损，膝盖和腰部疼痛接踵而至。特别是对于差异较大（0.5厘米以上）且活动量大的人，定制鞋垫是改善的关键，能有效减缓疼痛并防止进一步损伤。
扁平足、高跟足及"X"、"O"型腿的人群，不仅需要定制鞋垫，还应避免过度剧烈运动，以减轻潜在的疼痛风险。
