20天瘦6斤的办法

发布网友发布时间：2024-05-06 14:42

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热心网友时间：2024-12-02 17:14

可以试试苹果牛奶减肥法：以一星期为一个减肥周期，周一至周五可以正常饮食，周六为“苹果日”：将1000克苹果分成四五等份，星期六全天吃苹果，每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用，但不能加糖或奶制品等等的食物；星期天为“牛奶日”：将牛奶（可以是酸奶）800克分成8~10份，周日全天饮用，不吃其他东西。这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用，能在短期内使体重明显下降。注意：在这两天内不要喝水，而且苹果跟牛奶必须是分开吃的，一天吃一种。减肥成功后要注意饮食规律，不能暴饮暴食，要尽量吃点清淡有营养的食物。

热心网友时间：2024-12-02 17:15

所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心