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小李不吃杠铃女生用多重

发布网友 发布时间:2024-05-06 02:33

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热心网友 时间:2024-07-12 08:31

20到30公斤。杠铃是我们生活中最常见且运用最广泛的运动健身器材之一,对于杠铃的使用其实也是有很多种不同的方式的,重量选择也是关键,。女生在练杠铃的时候20到30公斤就可以是极限了,练杠铃的时候千万不要超过自己身体的负荷,不然会很容易出现拉伤的情况。
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