倒立需要多大的力气??

发布网友发布时间：2022-05-06 14:12

共2个回答

热心网友时间：2022-06-30 21:51

倒立很难得，需要的不仅仅是手臂的力量，还需要比如三角肌很发达。
如果你想倒立，建议你先多练一练俯卧撑，如果你单臂俯卧撑可以一次连续做十个以上，应该就可以倒立了。
希望可以帮到你，望采纳^_^

热心网友时间：2022-06-30 21:52

倒立对臂力要求不是非常高的，主要是腰部力量和臂力的结合，再主要的就是协调性了，每天坚持有规律的进行腰部力量和臂力的训练，就能行了，翻上去后坚持到实在不行的地步，你会发现你每天坚持的时间越来越长

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