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倒立需要多大的力气??
发布网友
发布时间:2022-05-06 14:12
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热心网友
时间:2022-06-30 21:51
倒立很难得,需要的不仅仅是手臂的力量,还需要比如三角肌很发达。
如果你想倒立,建议你先多练一练俯卧撑,如果你单臂俯卧撑可以一次连续做十个以上,应该就可以倒立了。
希望可以帮到你,望采纳^_^
热心网友
时间:2022-06-30 21:52
倒立对臂力要求不是非常高的,主要是腰部力量和臂力的结合,再主要的就是协调性了,每天坚持有规律的进行腰部力量和臂力的训练,就能行了,翻上去后坚持到实在不行的地步,你会发现你每天坚持的时间越来越长
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