动脉硬化是怎么引起的?动脉硬化要如何软化呢?

发布网友发布时间：2022-05-06 13:40

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热心网友时间：2022-06-30 19:13

动脉粥样硬化是一种复杂的神经系统疾病。脂质代谢异常、高血压、糖尿病、吸烟、酗酒、遗传因素、年龄、肥胖和不良饮食、缺乏锻炼、高同型半胱氨酸等因素都会导致动脉粥样硬化的形成。

年龄的增长是诱发动脉硬化的重要因素之一，在60岁以上人群中更为常见，且随着年龄的增长，动脉硬化的发病率也越来越高。慢性心脑血管疾病长期得不到治愈，常见的有高血压、高脂血症、糖尿病等。这与未及时服药治疗或未注意日常防护而导致病情持续恶化有一定关系。过度肥胖、长期不健康的饮食习惯或缺乏锻炼是肥胖的主要原因，除了会导致动脉硬化，还可能导致其他慢性疾病。甚至经常吸烟和饮酒也容易引起动脉硬化，因为会对血管壁形成反复刺激和损伤，从而诱发动脉硬化。其他生活中的坏习惯包括经常生气或工作过劳，秋冬季节受到冷空气刺激，以及精神压力大也会引起动脉硬化。

我们应该如何预防动脉硬化呢？饮食上应该低盐低脂，钠盐中含钠会增加血液渗透压，促进血压升高，而高血压可对动脉粥样硬化和冠心病带来不利影响。平时适宜食用植物油，如大豆油、菜籽油、花生油、芝麻油等。多吃富含维生素C的食物，维生素C能促进胆固醇的羟化，从而减少胆固醇在血液和组织中的堆积。

建议多吃高纤维食物,因为食物纤维不易被人体的胃肠道消化,摄入高纤维食品可以改善大便习惯,增加排便量,所以大便中胆固醇可以及时排出,从而减少血清胆固醇含量。最好多吃植物蛋白和复合碳水化合物，少吃碳水化合物。多吃水产海鲜食物,如海带、海蜇、贻贝,紫菜,鲈鱼、海藻等,这些海鲜是良好的蛋白质和不饱和脂肪酸,以及各种无机盐的良好来源,在人体的作用阻止胆固醇在肠道吸收，这些食物经常食用能软化血管。

热心网友时间：2022-06-30 19:13

如果你经常熬夜，经常吃油炸食品，经常喝碳酸饮料，经常吃辛辣刺激的食品，总会熬夜玩手机，那么就有可能会引起动脉硬化。当我们遇到这种情况的时候，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且也要注意自己的作息规律，千万不要熬夜，也要按时吃药，情况严重的话，还可以用热敷的方式去软化。

热心网友时间：2022-06-30 19:14

动脉硬化一般情况下是动脉血管发生损伤，导致动脉内膜破裂引起的；动脉硬化可以通过健康合理的饮食，以及适当的体育锻炼进行软化，也要配合相应的药物治疗。

热心网友时间：2022-06-30 19:14

一般情况下是在高血压长期作用之下出现了损伤，然后导致多余的脂质沉积在动脉内膜内；吃一些牛奶鱼对动脉软化也有好处，吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些油腻食物。

热心网友时间：2022-06-30 19:15

可能是长期不健康的饮食，就是导致这样的问题，需要及时在饮食上面做一些调整。