为什么会有动脉硬化?应该如何防治?
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发布时间：2022-05-06 13:40
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热心网友
时间：2022-06-30 19:13
动脉血管硬化是在高血脂、高血压，吸烟、高年龄等危险因素使脂质沉积于血管内膜下，使血管弹性下降脆性增加的一组疾病。
1、*食物性胆固醇的摄入：降低低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇，是防治动脉粥样硬化的关键。虽然体内的胆固醇不全来自食物，但是*胆固醇的摄入是降低高胆固醇血症所必需的。食物中含胆固醇丰富的是鸡蛋黄、蟹黄和各种动物内脏，这些食物应尽量少吃。如一个蛋黄就含胆固醇约200~300mg，这就是每天胆固醇摄入的最高量。
2、*脂肪的摄入：食用的脂肪包括动物脂肪和植物脂肪，前者主要含饱和脂肪酸，摄入过多可升高胆固醇，应该严格*，使其不超过每天总热量的 7％。后者虽然是不饱和脂肪酸，但因其提供较高的热量，也应该适当*，以每天不超过20～25g为宜。全部脂肪热量不超过摄入总热量的30％。提倡科学的烹调方法，菜肴以蒸、煮和凉拌为主，炒菜少放油，尽量不煎、炸食品，少吃人造奶油食物。
3、*总热量的摄入：除了*脂肪外，提供热量的碳水化合物也应适当*，也就是每天的主食要有所控制，做到每餐食无求饱，而且多吃富含膳食纤维和维生素而热量较低的粗粮(如全麦面粉等)、杂粮(如豆类杂面等)和新鲜绿叶蔬菜。若血脂异常合并或继发于糖尿病者，其主食控制就更为重要。
4、戒烟限酒：吸烟能抑制脂蛋白脂酶(人体内一种参与脂蛋白代谢的重要的酶)的活性，使甘油三酯升高，高密度脂蛋白胆固醇下降，还能破坏内皮细胞的功能，引起动脉痉挛等。所以对于血脂异常和动脉粥样硬化的患者危害很大，必须戒烟。而适量饮酒，尤其是葡萄酒，对于防治动脉粥样硬化可能有益，以每天不超过100g葡萄酒为宜。
5、选择适当的体育锻炼：对于超重和肥胖者，除了饮食控制外，体育锻炼是有效的减肥措施。以腰围增加为特征的向心性肥胖，内脏脂肪增多，容易出现胰岛素抵抗和代谢综合征，不少血脂异常患者合并有脂肪肝，更应通过体育锻炼达到消耗脂肪，减轻体重的效果。体育锻炼的方式建议采用低、中强度的有节律、重复性的有氧运动，如行走、游泳、骑自行车、打太极拳或体操等，如每天行走30分钟，距离为3000米。
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时间：2022-06-30 19:13
以下因素可以导致动脉内膜的损伤，随后导致动脉粥样硬化：
高血压
、血胆固醇升高、
高甘油三酯、
吸烟、
胰岛素抵抗、肥胖或糖尿病
疾病引起的炎症，例如关节炎、红斑狼疮或感染、不明原因的炎症反应
一旦动脉内膜被损伤，血流中的血细胞和其他物质在损伤的动脉内膜处聚集。随着时间的推移，在损伤的动脉内膜处逐渐形成，由胆固醇和其他细胞产物组成的脂肪沉积物（斑块）。
斑块引起动脉管腔狭窄，使得该动脉供血的器官和组织，无法获得足够的血液供应来维持正常的功能。
动脉粥样硬化的治疗主要是采取健康的生活方式。有时候需要配合药物治疗或外科手术治疗。
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时间：2022-06-30 19:14
引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。
2.营养成因
（1）胆固醇 大量摄入油腻性食物和富含胆固醇的食物，是动脉硬化发生的主要原因。血液中胆固醇含量过多，是发生冠状动脉硬化及心脏血管病的重要危险因素之一。
（2）油脂饮食 日常饮食中，一般都含有一定量的油脂，如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取，就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。
临床表现
动脉硬化的表现主要决定于血管病变及受累器官的缺血程度，对于早期的动脉硬化患者，大多数患者几乎无任何临床症状。对于中期的动脉硬化患者，大多数患者都或多或少有心悸、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠多梦等临床症状。
检查
1.实验室检查
本病尚缺乏敏感而又特异性的早期实验室诊断方法，病人多有脂代谢失常，主要表现为血总胆固醇增高，LDL增高，HDL降低，血甘油三酯增高，血β脂蛋白增高，载脂蛋白B增高，载脂蛋白A降低，脂蛋白(α)增高，脂蛋白电泳图形异常，90%以上的病人表现为Ⅱ或Ⅳ型高脂蛋白血症。
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时间：2022-06-30 19:14
动脉硬化的防治，包括低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜水果，粗纤维食品，控制食盐的摄入，尽量少吃油腻，肥肉，不要吃得过饱，多吃鱼肉，少吃红肉。尤其是中老年人代谢减慢，很多高脂肪高蛋白的食物代谢不掉，容易出现动脉硬化。还要保持运动，控制体重。如果血糖高和糖尿病的患者，需要控制血糖，戒烟限酒。如果血压高的患者要控制血压，使血压保持稳定。如果有高脂血症，要控制血脂，用他汀类降脂药。如果已经有动脉硬化，要使用阿司匹林，氯吡格雷等药物抗血小板治疗。
热心网友
时间：2022-06-30 19:15
动脉硬化指的是动脉管壁增厚、变硬、失去弹性。引起动脉硬化的原因有很多，例如：高血压病、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟史、家族史、缺乏运动、年龄增长、A型性格的人等。动脉硬化的临床表现取决于血管病变的程度以及受累器官的缺血状况，早期的动脉硬化可无任何症状，通常通过多普勒超声、动脉硬化检测等相应体检中发现。
