经常生气,抑郁,多疑多虑会得什么病
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发布时间：2022-05-06 14:08
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热心网友
时间：2022-06-30 21:33
但具体会不会得病，会得什么病，
还要看个人的基因、体质，饮食、生活习惯等。
先给你几条有效调节情绪、心理的方法：
一，聊天、倾诉。（倾吐不快，听取建议）
二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺）
三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书）
四，写日记、练字。（别忘记录好的一面）
五，喝水、饮茶。（不过，晚上别喝茶）
六，户外活动。（包括散步、会友、购物等）
七，体育运动。（跑跑步、打打球什么的）
八，注意休息。（不过，白天别久睡）
此外，有机会还可以看一下心理医生。
热心网友
时间：2022-06-30 21:33
