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有什么又营养又可以增肥的早餐?

发布网友 发布时间:2024-04-26 03:42

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-06-18 17:30

蛋白质丰富的蛋类,比如鸡蛋,蛋炒饭,咸鸭蛋,皮蛋,水煮蛋。
牛奶乳制品选全脂的,特仑苏旺仔都可以。
主食可以选择面食,比如面条,面包,带馅的包子,馒头,
营养热量高的还有 黑芝麻糊,牛奶麦片。

热心网友 时间:2024-06-18 17:30

要注意营养均衡...单早餐,就喝豆浆,吃点粉面之类的,面包也可以,最好加点蛋白质,可以吃鸡蛋或是瘦肉粉面的搭配也可以..

热心网友 时间:2024-06-18 17:37

多吃肥肉、使劲吃。少运动。肯定长肉!我有一个同学这样增肥,一暑假长了三十斤。还长个子了。
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