谁知道吃什么药品或保健品能使人长胖的?
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发布时间：2022-05-06 10:51
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热心网友
时间：2022-06-29 19:49
使人长胖有许多方法：
1：首先医学上，先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病 和甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻（要不你吃什么大补都不会胖）
2：不能挑食和偏食，应增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
3：还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
推荐的补品：
山药粥、白土司、芋头粥、奶油巧克力蛋糕、果酱煎饼、核果、蛋类、牛肉（主要是增阳气）、高蛋白营养品、可多吃些红色食物（开胃）棕榈油、藕粉、绵白糖、麦乳精...
以上食品 适量吃 不宜过多。滴水石穿，非一日之寒啊
热心网友
时间：2022-06-29 19:49
热心网友
时间：2022-06-29 19:50
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。
保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。
热心网友
时间：2022-06-29 19:50
