减肥期间要注意什么?吃碧生源的白芸豆行吗

发布网友发布时间：2022-05-06 11:12

共5个回答

热心网友时间：2022-06-29 20:34

减肥期间的注意事项：1、不要减肥的速度过于快，因为如果减肥速度过快会造成体内大量脂肪的分解而产生过多的酮体，淤积在体内容易导致酮症酸中毒。如果减肥速度过快，使疲劳感、饥饿感更加明显，不利于各项减肥措施的坚持，也容易危害到健康。2、不要过分的控制食物摄入，如果过于节食会导致最基本能量的供给欠缺，进而可能会导致明显的饥饿感和低血糖，不利于身体健康。3、减肥期间不要过于剧烈的运动，否则会产生大量的分解物质与脂肪的分解物质进行竞争性抑制，而产生肾脏负担加重的情况。”

热心网友时间：2022-06-29 20:34

减肥期间要养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。不吃早饭的人，容易发胖。

热心网友时间：2022-06-29 20:34

个人感觉减肥还是要少吃饭+锻炼身体，靠吃其他东西减肥效果不一定明显，还很可能对身体有副作用。

减肥总结为一句话就是：管住嘴，迈开腿。

热心网友时间：2022-06-29 20:35

减肥期间最主要的就是要控制好饮食，千万不要吃高油高糖的垃圾食品，然后就是保持运动，让自己在一个健康范围内。

热心网友时间：2022-06-29 20:36

减肥期间要注意控制饮食的摄入量，还有就是吃碧生源的白芸豆当然是可行的