关于中医的一些基础问题:夏天有时候,天气越热越没有食欲,是不是...

发布网友 发布时间：2024-04-28 20:55

我来回答

共4个回答

热心网友 时间：2024-07-30 10:23

夏天一到，气温升高，胃口就不好，

　　营养专家指出：气温每增加10摄氏度，身体的平均就会减少70卡的需要量，而夏天天气炎热身体所需要的热量也就降低了，人们能能常没有了饥饿感。在空调房的人们感受不到水分的蒸发，所以自然也不会想到去摄入水分，可是肠办组织已经有轻微的脱水现象，从而影响的食欲。还有些就是习惯在口渴时猛灌含“糖”饮料，殊不知糖是天然的食欲抑制剂，会让人一下子觉得饱了，也就吃不下了。怎样才能有胃口呢？

　　一、在饭前一小时，喝一杯水，这样可以解除肠胃脱水的现象，还可以促进肠胃的蠕动，排空胃，可以促进食欲。

　　二、维生素C：维生素C可以抗暑热，在夏天可以在家里自制苦瓜汁、芹菜汁、凤梨汁等各种果汁，这样既可以补充水分，也可以补充丰富的维生素C。

　　三、维生素B1：谷类食物是维生素B1的主要来源，如小麦胚芽、黄豆、糙米等。因为夏天会喝大量的水和冷饮，而且出汗量也比较多很容易把B1排出体外，从而导致食欲不振，维生素B1是将食物中的耐碳水化合物转换成葡萄糖的媒人，葡萄糖是提供脑部与神经系统动作的所需要的能量，虽然说是照常吃，但是人还是没的精神，所以要吃些含有丰富的维生素B1的食物。

　　四、维生素B2：维生素B2的最佳食物来源是牛奶、奶酪等乳制品，和天然的绿色蔬菜如菠菜（如果正在补钙，就最好不要吃），花椰菜。维生素B2的主要功能就是转化热能，它能帮助身体将蛋白质，碳水化合物、脂肪释放出能量。

　　五、维生素B3：一般含有维生素B3的食物是青花鱼、牛奶、鸡肉等。它可以维生素B1、维生素B2一起担当碳水化合物的新陈代谢，提供能量，可以减少烦躁。

　　炎热的夏天人们吃的也比较清淡，正是教养清淡口味的好时机，最好让这种健康的饮食一直持续下去。

热心网友 时间：2024-07-30 10:16

这种现象与天气有关是正常的.
中医本来就是讲人与外界的和谐,与气候相应……

热心网友 时间：2024-07-30 10:23

这主要是中医理论的一个天人相应，就是人体会随这四季的变更产生自然的相应现象。所以夏天身体和自然的相应主要表现在阳气的旺盛，即“浮越在外”，冬季则相反，冬季的相应主要是肾气的潜藏，还有春的生发，秋的肃杀，沉降。理论最早来自《内经》，这对养生有重要的指导，详细的就看《素问－四气调神大论》，我就不一一说了。

热心网友 时间：2024-07-30 10:21

对。冬至则刚好相反，所以冬至适合进补。
就是你体内锁阳的气不够了，结果就跑掉了。